Consejería Virtual Integral

Revista Kids & Teen

Durante el transcurso de la vida, desde la infancia se nos ha enseñado que nada ni nadie es perfecto, que todo lo que nos rodea está lleno de imperfecciones, esta es la razón por la cual justificamos los errores que cometemos constantemente. En una relación de pareja en muchas ocasiones somos muy conformistas pues justificamos cualidades que no nos agradan de nuestra pareja diciendo que nadie es perfecto o que ninguna relación de pareja es perfecta ya que en la mayoría de los casos tendemos a pensar negativamente en lugar de pensar positivamente. Si en la mayoría de los casos decimos que el mundo está lleno de imperfecciones como podemos encontrar la pareja perfecta o como podemos hacer que nuestra relación de pareja sea perfecta. Muy sencillo, pero para realizar esto debemos poco a poco modificar nuestro pensamiento de negativo a positivo, luego cuando vallas a escoger a tu pareja debes fijarte en dos cualidades que son la clave para una relación de pareja perfecta y estas son las virtudes y los defectos. Las virtudes son aquellos pensamientos, acciones o valores que tiene el ser humano que lo hace sentir bien tanto a si mismo como a los demás o sea, lo bueno. Los defectos por el contrario son aquellos pensamientos acciones o valores de carácter negativo que tiene el ser humano que podría hacerle daño a si mismo como a los demás o sea, lo malo.

Debemos tener en cuenta que las virtudes y defectos son relativos ya que dependen de la percepción de cada ser humano. Pues usted puede fijarse en alguien y puede gustarle, ya que le encontró muchas virtudes, pero otro ser humano puede fijarse en la misma persona que usted se fijó y las virtudes que usted observo para la otra persona pueden ser defecto. Esto es así pues cada ser humano es diferente, con ideas diferentes y pensamientos diferentes. Al momento la ciencia no ha encontrado un ser humano exactamente igual a otro. Ahora bien, si todo ser humano es diferente ¿Cómo podemos encontrar la pareja perfecta, o como podemos hacer que nuestra relación de pareja sea perfecta?

Para lograr eso debemos aprender a comunicarnos y sobre todo a ser excelentes observadores, observando siempre con los 5 sentidos. Todo ser humano en algún momento en su vida ha tenido que lidiar con alguna situación o ha tenido que tolerar alguna situación, aunque estas dos palabras se parezcan mucho en una relación de pareja tiene un significado un tanto diferente. Cuando observamos en su pareja un defecto pero usted no tiene ningún problema con eso y puede continuar muy bien y dicho defecto no le impide ser feliz entonces se puede decir que puede Lidiar con el mismo. Pero por el contrario si usted encuentra en su pareja un defecto y dicho defecto lo hace sentir incómodo(a), mal y no se siente feliz entonces se puede decir que está Tolerando. Cuando usted está conociendo una persona que le atrae, siempre tiene que tener en cuenta estas dos palabras ya que las mismas son la clave para que su relación de pareja sea perfecta. Usted observe muy bien las virtudes y defectos que tenga esa persona. Puede que esa persona tenga muchas virtudes pero si tiene un solo defecto que usted no pueda lidiar entonces usted debería no de escoger a esa persona como pareja ya que las probabilidades de que esa relación a largo plazo se termine son muy altas. Usted podría tomar también la decisión de continuar, pero tiene que tener en cuenta que podría vivir un infierno por mucho tiempo hasta que usted logre pasar de tolerar a lidiar. Esto se podría lograr pero hacerlo es muy pero que muy difícil y/o peligroso. Si usted decide continuar su relación para hacer todo lo posible por aprender a lidiar en lugar de tolerar debe darse un periodo de tiempo no mayor de 6 meses. Si concluído el tiempo usted se ha dado cuenta que jamás podrá lidiar con ese defecto usted podría tomar la decisión de no continuar ya que lo que sucedería es que eventualmente la costumbre predominaría. Por tanto es posible que usted sea un infeliz ya que estaría compartiendo con una persona la cual no sería su pareja perfecta. Por eso es que uno tiene que aprender a tomar una excelente decisión cuando está conociendo a su pareja para que en el futuro se evite una separación ya que esto es una de las razones por la cual muchas parejas terminan su relación. Por el contrario si usted puede lidiar con sus defectos, podríamos decir que usted ha encontrado la pareja perfecta. Tenemos que tener en cuenta que en una relación de pareja la perfección puede durar toda la vida como también se podría perder. Una relación de pareja puede dejar de ser perfecta cuando usted deja de lidiar con alguna situación. Por eso una de las pieza mas importantes en una relación de pareja es la comunicación. Si una pareja tiene una excelente comunicación y ambos pueden lidiar con sus defectos entonces podemos decir que usted tiene una relación de pareja perfecta.

Autor: Dr. Joe A. Rosa

Instituto de Consejería Integral
Consejero Profesional
Tel. (787) 531-3131
www.consejeriaintegral.com

La amabilidad y la cortesía son cualidades muy importantes en la sociedad la cual vivimos, ya que los mismos son la clave del éxito en la vida. Durante el pasar de los años dichas cualidades poco a poco han ido desapareciendo. El puertorriqueño se caracterizaba por su amabilidad y cortesía inclusive, existían anuncios en la televisión donde se enfatizaba la amabilidad del puertorriqueño. La amabilidad podía ser observable por doquier, en la calle, en la escuela, en los trabajos, en el hogar. Ahora bien, ¿Que sucedió con la amabilidad? ¿Donde la dejamos? Esa y un sin número de preguntas nos podemos hacer día a día. Hoy en día salimos a la calle y nos encontramos con muchas situaciones inesperadas. El puertorriqueño está llevando su vida muy acelerada; tenemos muchas tensiones y ansiedades en nuestro que hacer diario, prácticamente vemos muy pocos puertorriqueños siendo amables y corteses.

En ocasiones, podemos observar diferentes tipos de situaciones de la vida cotidiana donde se refleja la falta de amabilidad y cortesía por parte del ser humano tales como: diferencias en el trabajo entre jefe-empleado o empleado-empleado, en las escuelas director-maestro, maestro-estudiante, estudiante-estudiante, en tiendas cliente-empleado, en la calle cuando tenemos una situación de tránsito, policía-ciudadano, hasta ciudadano-ciudadano si es un problema de carro a carro. En fin, todas estas situaciones de la vida diaria nos han llevado a desacuerdos, enojos, violencia, agresiones y hasta asesinatos. Debemos entender que todo ser humano es un ser único y distinto de cada uno de nosotros, con pensamientos diferentes, metas diferentes, diferentes sub-cultura y métodos de enseñanzas. Por tanto, usted no tiene la capacidad de controlar a las demás personas ni hacer que las personas reaccionen de la manera que usted desee cuando ocurra algún tipo de situación inesperada en nuestra vida cotidiana. Entonces, si no podemos cambiar el comportamiento de los demás ¿Qué podemos hacer? La respuesta es muy simple, hagamos todo lo posible por cambiar el comportamiento nuestro ante situaciones de la vida cotidiana. Partiendo de la premisa que los cambios en el ser humano no es tarea fácil, requiere de tiempo, dedicación y sobre todo debemos querer hacer dicho cambio.

Importante usted debe también de aprender a comunicarse con las personas. Por ejemplo, no es lo mismo decir: “Ciérrame esa puerta ahora” que decir: “Por favor, podrías cerrarme la puerta”. Podemos fijarnos que el cambio es totalmente significativo.

Recuerde siempre que el conocimiento por sí solo NO cambia el comportamiento.

Solo la aplicación del conocimiento cambia el comportamiento.

Ahora bien, ¿Cómo podemos modificar nuestro comportamiento? A continuación, les mostraré diferentes tipos de técnicas para que usted pueda cambiar o modificar su comportamiento ante diferentes situaciones de la vida.

Ejemplo # 1. Usted abre un artículo eléctrico que acaba de comprar, lo enchufa y descubre que no funciona.

La reacción normal del ser humano es molestarse por esta situación.

¿Pero cómo podemos manejarlo?

Utilizando esta técnica para manejar dicha situación inesperada, que si se aplica adecuadamente podrás manejar la situación con mejor fluidez.

Respire profundamente.

Mantenga la calma.

Aunque sea difícil, siempre manténgase positivo ante la situación.

Tómese un break y luego continúe lo que está haciendo.

Ejemplo #2. Usted llega tarde al trabajo y su jefe lo ataca verbalmente por llegar tarde.

Técnica para manejar esta otra situación inesperada:

• Escuche a la persona.
• Respire profundamente.
• Mantengase calmado(a).
• Evite responder de la misma manera.
• Encuentre un punto de verdad a lo que la otra persona dice.
• Piense siempre acerca de lo que podría ocurrir si pierde el control.

Ejercicio de relajación para mantener el control ante diferentes situaciones de la vida diaria. Haga este ejercicio antes de comenzar cualquier labor ya sea de trabajo, algún que hacer del hogar, estudios, etc. (Puedes utilizar música de relajación si así lo desees.)

Puedes tomar aproximadamente 10 a 20 minutos. Como usted así lo prefiera.

Solo siga las siguientes instrucciones:

• Busque un lugar cómodo.
• Póngase lo más cómodamente posible.
• Puedes poner música de relajación si usted lo desea.
• Préstele mucha atención a su respiración.
• Respire profundamente. (Inhale, exhale).
• Imagine un lugar el cual usted se sienta muy cómodo(a).
• Disfrute de ese lugar que usted imagina.
• Mientras disfruta de ese lugar piense que nada ni nadie le quitará su felicidad, su paz interior.
• Poco a poco regrese al aquí y al ahora.

Usted puede practicar día a día estas técnicas y con el pasar del tiempo usted se dará cuenta que ha logrado cambiar u modificar su comportamiento logrando así ser un ser humano amable y cortés. Cuando usted es amable y cortés con los demás en la mayoría de los casos usted recibirá amabilidad y cortesía. Siempre que usted trate bien a la gente, de alguna manera u otra usted recibirá el mismo trato, y por consecuencia usted tendrá más posibilidad de tener éxito en la vida.

Autor: Dr. Joe A. Rosa
Consejero Profesional e Hipnoterapeuta
(787) 531-3131
www.consejeriaintegral.com